입안이 헐었을때

입안이 헐었을 때!!

구내염에 좋은 음식과 빨리 낫는 법

 

입안에 염증이 생겨 아프고 짜증 난 적이 있으실 겁니다.

구내염 빨리 낫는 법과 구내염이 생기는 원인에 대해 알아보겠습니다.

 

 

ㅁ 구내염이 생기는 원인

◆ 입안이 헐는 것을 구내염이라고 합니다. 구내염은 입안 점막에 궤양이 생기는 질환으로, 통증과 불편함을 유발합니다.

 

◆ 구내염의 원인은 크게 감염성과 비감염성으로 나눌 수 있습니다.

 

1. 감염성 구내염은 바이러스, 세균, 곰팡이 등의 감염으로 인해 발생합니다. 가장 흔한 감염성 구내염은 헤르페스 구내염으로, 헤르페스 바이러스에 감염되어 발생합니다. 헤르페스 구내염은 입술, 혀, 입천장 등에 작은 물집이 생기고, 물집이 터지면서 궤양이 됩니다. 헤르페스 구내염은 재발성으로 나타나는 경우가 많습니다.

 

2. 비감염성 구내염은 감염이 아닌 다른 원인으로 인해 발생합니다.

비감염성 구내염의 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

ㄱ 영양결핍 : 철분, 비타민 B12, 엽산, 아연 등의 영양소 결핍이 구내염을 유발할 수 있습니다.

ㄴ 스트레스 : 스트레스는 면역력을 저하시켜 구내염을 유발할 수 있습니다.

ㄷ 구강 위생 불량 : 칫솔질을 제대로 하지 않거나, 구강 청결제나 치실 사용을 소홀히 하면 구내염이 생길 수 있습니다.

ㄹ 약물 부작용 : 일부 약물의 부작용으로 구내염이 생길 수 있습니다.

ㅁ 내부 질환 : 궤양성 대장염, 류마티스 관절염, 베체트병 등의 내부 질환이 구내염을 유발할 수 있습니다.

 

구내염은 증상이 가벼운 경우 자연적으로 치유되는 경우가 많습니다. 하지만 증상이 심하거나 자주 재발하는 경우에는 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

 

 

 

ㅁ 구내염에 좋은 음식과 나쁜 음식

◆ 구내염은 입안 점막에 염증이 생겨 궤양이 생기는 질환입니다. 구내염이 생기면 통증과 불편함을 유발할 수 있으며, 심한 경우 식사를 삼키기 어려울 수도 있습니다. 구내염을 예방하고 치료하기 위해서는 균형 잡힌 식단을 섭취하고, 구강 위생을 관리하는 것이 중요합니다. 또한, 구내염을 유발할 수 있는 원인, 예를 들어 스트레스나 약물 부작용 등을 파악하고, 그에 맞는 조치를 취하는 것도 필요합니다.

 

◆ 구내염에 좋은 음식은 다음과 같습니다.

 

비타민 B군이 풍부한 음식 : 비타민 B군은 면역력 증진에 도움이 되며, 구내염의 원인 중 하나인 영양 결핍을 예방하는 데 도움이 됩니다. 비타민 B군이 풍부한 음식으로는 육류, 생선, 계란, 우유, 콩류, 녹황색 채소 등이 있습니다.

 

아연이 풍부한 음식 : 아연은 면역력 증진과 상처 치유에 도움이 되는 영양소입니다. 아연이 풍부한 음식으로는 굴, 조개, 달걀노른자, 쇠고기, 닭고기, 견과류 등이 있습니다.

 

항산화 성분이 풍부한 음식 : 항산화 성분은 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 항산화 성분이 풍부한 음식으로는 토마토, 브로콜리, 오렌지, 블루베리 등이 있습니다.

 

부드러운 음식 : 구내염이 생기면 입안이 아프기 때문에, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 부드러운 음식으로는 죽, 과일, 채소, 우유 등이 있습니다.

 

◆ 구내염이 생겼을 때는 다음과 같은 음식은 피하는 것이 좋습니다.

 

매운 음식 : 매운 음식은 구내염의 통증을 악화시킬 수 있습니다.

 

짠 음식 : 짠 음식은 구내염의 염증을 악화시킬 수 있습니다.

 

산성 음식 : 산성 음식은 구내염의 궤양을 자극하여 통증을 악화시킬 수 있습니다.

 

구내염이 생겼을 때는 평소보다 충분한 휴식을 취하고, 스트레스를 줄이는 것도 도움이 됩니다.

 

 

ㅁ 구내염 빨리 낫는 법

◆ 구내염은 입안 점막에 궤양이 생기는 질환으로, 통증과 불편함을 유발합니다. 구내염은 증상이 가벼운 경우 자연적으로 치유되는 경우가 많지만, 증상이 심하거나 자주 재발하는 경우에는 병원을 방문하여 정확한 원인을 파악하고 적절한 치료를 받는 것이 좋습니다.

 

◆ 구내염을 빨리 낫게 하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 도움이 됩니다.

 

구강 청결을 유지합니다.

구강 청결을 유지하는 것은 구내염을 예방하고, 증상을 완화하는 데 도움이 됩니다. 칫솔질을 할 때는 구석구석 깨끗이 닦고, 치실을 사용하여 치아와 잇몸 사이의 플라그와 치석을 제거합니다. 또한, 구강 청결제나 가글을 사용하여 입안을 청결하게 유지하는 것도 도움이 됩니다.

 

부드러운 음식을 섭취합니다.

구내염이 생기면 입안이 아프기 때문에, 부드러운 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 부드러운 음식으로는 죽, 과일, 채소, 우유 등이 있습니다. 매운 음식, 짠 음식, 산성 음식은 구내염의 통증을 악화시킬 수 있으므로 피하는 것이 좋습니다.

 

충분한 휴식을 취합니다.

스트레스는 면역력을 저하시켜 구내염을 유발할 수 있으므로, 충분한 휴식을 취하고 스트레스를 줄이는 것이 도움이 됩니다. 증상에 따라 약을 복용합니다.

 

◆ 구내염의 증상이 심하거나, 자주 재발하는 경우에는 병원을 방문하여 적절한 약을 처방받는 것이 도움이 됩니다.

 

구내염 치료에 사용되는 약으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

**국소 스테로이드제** : 국소 스테로이드제는 염증을 줄이고 통증을 완화하는 데 도움이 됩니다.

**항생제** : 구내염이 세균 감염으로 인한 경우 항생제를 사용합니다.

**항진균제** : 구내염이 곰팡이 감염으로 인한 경우 항진균제를 사용합니다.

 

◆ 구내염을 예방하기 위해서는 다음과 같은 방법을 실천하는 것이 좋습니다.

 

균형 잡힌 식단을 섭취합니다.

비타민 B군, 아연, 철분 등의 영양소는 면역력 증진에 도움이 되므로, 균형 잡힌 식단을 섭취하여 영양 결핍을 예방하는 것이 좋습니다.

 

구강 위생을 관리합니다.

규칙적으로 칫솔질과 치실 사용을 통해 구강 위생을 관리하는 것이 중요합니다.

 

스트레스를 줄입니다.

스트레스는 면역력을 저하시켜 구내염을 유발할 수 있으므로, 스트레스를 줄이기 위한 노력을 하는 것이 좋습니다.

 

약물 부작용에 주의합니다.

일부 약물의 부작용으로 구내염이 생길 수 있으므로, 약을 복용할 때는 부작용에 대해 의사와 상담하는 것이 좋습니다.